By Joe Rosenheim, 30 de Agosto, 2019
¿Qué es la depresión y por qué se ha generalizado tanto?
De acuerdo con la Asociación Americana de Psiquiatría, la depresión es una condición marcada por la tristeza y la pérdida de interés en las actividades que una persona alguna vez disfrutó. La depresión clínica tiende a diferir de la tristeza normal en que es más permanente y puede permanecer independiente de cualquier desencadenante o evento específico. Las personas con depresión pueden experimentar un estado de ánimo bajo general o períodos de letargo, desinterés, baja autoestima, cambios en el sueño, la alimentación y el estilo de vida, y / o tristeza que duran días, semanas o meses.
Es difícil decir con certeza por qué la depresión parece ser tan dominante en la sociedad moderna, pero probablemente sea una combinación de factores. Uno, simplemente, es la existencia del diagnóstico, la "depresión" y la tendencia de los profesionales psicológicos y médicos a aplicar diagnósticos como la depresión a problemas psicológicos / de la vida, junto con el deseo generalizado de que las personas tengan que buscar una solución farmacéutica: el "Solución rápida", como dicen.
La depresión generalizada también puede ser una función de una sociedad que enfatiza la competencia individual sobre la familia, la comunidad y la espiritualidad. En lugar de sentirse parte de un propósito mayor, las personas modernas se sienten cada vez más alienadas, sin rumbo y negativamente obsesionadas dentro de un mundo grande y complicado que carece de los valores más directos, la cercanía y el apoyo comunitario de las sociedades tradicionales. Para algunas personas, la vida moderna puede sentirse como un laberinto en el que hicieron demasiados giros incorrectos o parecen perpetuamente atrapados. Por supuesto, si bien la depresión puede ser un problema social, también es muy individual, con causas únicas y a menudo complejas dentro de los casos individuales.
¿Por qué los tratamientos actuales se quedan cortos?
A medida que la medicina occidental se apresura a tratar los síntomas de la depresión, se está haciendo menos para explorar sus raíces. Por lo tanto, si bien los enfoques farmacéuticos para la depresión pueden aliviar algunos síntomas, al menos temporalmente, hacen muy poco, por sí mismos, para abordar el problema subyacente. A la larga, las soluciones farmacéuticas pueden tener poco o ningún efecto positivo, e incluso pueden empeorar la depresión al agotar ciertos neurotransmisores, causando dependencia y produciendo efectos secundarios.
Nuestro enfoque a la depresión
Nuestro enfoque a la depresión es múltiple. Primero, lo abordamos a nivel físico a través de suplementos naturales, una dieta limpia y ejercicio físico. En segundo lugar, cambiamos nuestros hábitos y, por lo tanto, comenzamos a cambiar de opinión. En lugar de buscar siempre la comodidad más cercana y fácil (pero en última instancia, la insatisfacción), un cigarrillo, un teléfono celular, siestas constantes, lo que sea, alentamos a las personas a notar estos impulsos y, siempre que sea posible, a anularlos. Simultáneamente, comenzamos a introducir reemplazos más desafiantes a estos impulsos que ayudan a estimular el cambio, el crecimiento y los nuevos intereses. Más allá de eso, iniciamos un proceso de autoexploración, usando psicoterapia, varias terapias corporales y plantas medicinales destinadas a un auto reconocimiento más profundo y nuevas aperturas psíquicas y espirituales que nos llevan a reconocer y expandirnos un poco más allá del auto-atrapamiento de la depresión. . Y todo esto lo hacemos dentro del contexto de una comunidad terapéutica cercana dirigida a fomentar la autenticidad, los lazos sociales, el respeto interpersonal y los sentimientos de autoestima.